POZOR! TOTO SE MŮŽE TÝKAT I VÁS

PROČ LIDÉ PŘESTÁVAJÍ CVIČIT?

Patricie Schwarzová

Určete si dosažitelné a konkrétní cíle

Rozvrhněte si takový postup, který vás bude opravdu bavit a věřte sobě i tomu, co děláte.

Proč lidé cvičí?

Převážně proto, že nejsou spokojeni se svou postavou, kondicí nebo výkonností.

A proč přestávají?

Protože se slibované výsledky nedostavují, nemá jim kdo poradit nebo z pohodlnosti.

Nabízím rady, které vám pomohou ve vašem úsilí vytrvat.

NEstaňte se otroky detailních rozpisů

Mějte jednoduchý program, abyste mohli trénovat s nejvyšším nasazením.

 

NEsrovnávejte se s ostatními

Ale soustřeďte se jen na svůj program. Hledejte si parťáky se stejným zaměřením, požadavky i možnostmi.

Buďte si vědomi, že nemusíte obětovat vše

Nezapomínejte na to, že sportování je pouze jednou z částí vašeho života.

Tréninková pauza

Pokud se na cvičení, trénink netěšíte, není něco v pořádku. Obnovení vašeho zájmu může pomoci několik dnů bez cvičení. Jestliže jíte přiměřeně, pár dnů oddychu nenaruší váš program. 

Soustřeďte se

Více než 70 % lidí svým nedbalým přístupem klame sama sebe. Soustřeďte se na to, co a jak děláte i na to, proč to děláte.

Buďte opatrní

Zbytečná zranění vás mohou nadlouho odstavit mimo. Buďte proto opatrní bez ohledu na to, jaké sportovní aktivitě se věnujete. Dávejte pozor při pokusech o tzv. osobní rekordy. Neriskujte a nepřeceňujte své síly.

Improvizujte

Jestliže nedosahujete požadovaného pokroku, případně máte zdravotní problémy, hledejte pro sebe jiné vhodné cviky nebo druhy sportu. V dnešní době je tak obrovský výběr. že si jistě vyberete.

Staňte se kreativcem

Nezaměřujte se pouze na jeden sport. Choďte třeba do posilovny, běhejte, plavte, choďte na pěší výlety. Cílem je zábava a uvolnění odlišným typem sportu.

 

Jak nastartovat hubnutí za pouhé 3 hodiny!

I v období menopauzy můžete začít hubnout během chvíle
s Online hubnoucím PRŮVODCEM ZDARMA

JAK ZÍSKÁM SEXY KŘIVKY v menopauze

  • 1 hodinu
    Jednoduše přimějete své tělo, aby se začalo měnit Z VÁLEČKA NA SEXY BABU.
  • 2 hodinu
    Začnete hubnout, i když BUDETE JÍST TO, CO CHCETE.
  • 3 hodinu
    Začnete hubnout BEZ TOHO, že vám něco nevyhovuje.

                           MenoLady

Online hubnoucí PRŮVODCE ZDARMA
Vás provede třemi technikami,
které jednoduše
nastartují vaše hubnutí,
a nezabrání tomu
ani ten otravný přechod.

PŘIJMĚTE MÉ POZVÁNÍ

Dovolte mi, pozvat vás do mé fb skupiny MenoLady.

Tato skupina je speciálně vytvořena pro ženy, které procházejí obdobím menopauzy. Ve skupině tak ode mne získáte potřebné rady a informace, jak hubnout po svém, bez diet a omezování, a to s úspěchem i přes otravné hormonální brzdy. Členstvím v této skupině se vám dostane mé podpory a pomoci, aby se vám hubnutí dařilo, ať už si k tomu zvolíte jakoukoli cestu. Jako členka máte možnost načerpat ode mne informace, které potřebujete a které vám skutečně pomohou.

Těším se na vás
Patricie

KDO VÁM RADÍ

Dobrý den, vítám vás na mé stránce. Jmenuji se Patricie Schwarzová a jsem akreditovaná výživová poradkyně, zakladatelka a mentorka projektu hubni PO SVÉM. Pomáhám lidem, kteří chtějí zhubnout,najít vlastní hubnoucí styl, aby mohli úspěšně a trvale zhubnout - bez trápení.
Více informaci o mě najdete zde »