POZOR! TOTO SE MŮŽE TÝKAT I VÁS

PROČ LIDÉ PŘESTÁVAJÍ CVIČIT?

Patricie Schwarzová

Určete si dosažitelné a konkrétní cíle

Rozvrhněte si takový postup, který Vás bude opravdu bavit a věřte sobě i tomu, co děláte.

Proč lidé cvičí?

Převážně proto, že nejsou spokojeni se svou postavou, kondicí nebo výkonností.

A proč přestávají?

Protože se slibované výsledky nedostavují, nemá jim kdo poradit nebo z pohodlnosti.

Nabízím rady, které Vám pomohou ve Vašem úsilí vytrvat.

Online hubnoucí PRŮVODCE ZDARMA
Vás provede třemi technikami, které jednoduše nastartují Vaše hubnutí,
a nezabrání tomu
ani ten otravný přechod.

NEstaňte se otrokyní detailních rozpisů

Mějte jednoduchý program, abyste mohla trénovat s nejvyšším nasazením (hlavně tím psychickým).

NEsrovnávejte se s ostatními

Ale soustřeďte se jen na svůj program. Hledejte si parťáky se stejným zaměřením, požadavky i možnostmi.

Buďte si vědoma toho, že nemusíte obětovat vše

Nezapomínejte na to, že sportování je pouze jednou z částí Vašeho života.

Tréninková pauza

Pokud se na cvičení, trénink netěšíte, není něco v pořádku. Obnovení Vašeho zájmu může pomoci několik dnů bez cvičení. Jestliže jíte přiměřeně, pár dnů oddychu nenaruší Váš program. 

Soustřeďte se

Více než 70 % lidí svým nedbalým přístupem klame sama sebe. Soustřeďte se na to, co a jak děláte i na to, jak se při tom cítíte.

Buďte opatrná

Zbytečná zranění Vás mohou nadlouho odstavit mimo. Buďte proto opatrná bez ohledu na to, jaké sportovní aktivitě se věnujete. Dávejte pozor při pokusech o tzv. osobní rekordy. Neriskujte a nepřeceňujte své síly.

Improvizujte

Jestliže nedosahujete požadovaného pokroku, případně máte zdravotní problémy, hledejte pro sebe jiné vhodné cviky nebo druhy sportu. V dnešní době je tak obrovský výběr. že si jistě vyberete.

Staňte se kreativcem

Nezaměřujte se pouze na jeden sport. Choďte třeba do posilovny, běhejte, plavte, choďte na pěší výlety. Cílem je zábava a uvolnění odlišným typem sportu.

 

Pokud zrovna nejste sportovní fanda, nezoufejte. Zhubnout můžete i bez fyzické námahy.
Potvrdí Vám to Inastruktážní video 7 KROKŮ K ŠTÍHLÉ POSTAVĚ v období menopauzy.

Instruktážní video

7 KROKŮ K ŠTÍHLÉ POSTAVĚ 
v období menopauzy

 S jedním jediným videem dokážete
se svou postavou udělat divy,
i když vám menopauza hází klacky pod nohy

MenoLady

PŘIJMĚTE MÉ POZVÁNÍ

Dovolte mi, pozvat Vás do mé fb skupiny MenoLady.

Tato skupina je speciálně vytvořena pro ženy, které procházejí obdobím menopauzy. Ve skupině tak ode mne získáte potřebné rady a informace, jak hubnout po svém, bez diet a omezování, a to s úspěchem i přes otravné hormonální brzdy. Členstvím v této skupině se Vám dostane mé podpory a pomoci, aby se Vám hubnutí dařilo, ať už si k tomu zvolíte jakoukoli cestu. Jako členka máte možnost načerpat ode mne informace, které potřebujete a které Vám skutečně pomohou.

Těším se na Vás
Patricie