Proč se hubnout nedaří – Důvod 6 Popírání sebe sama

Dalším ze série článků, týkajících se 5a1 důvodu proč se hubnout nedaří je

DALŠÍ DŮVOD
POPÍRÁNÍ SEBE SAMA

 

Většina v vás, kteří jste se již několikrát pokoušeli zhubnout si klade otázku  „proč se to opět nepovedlo?“.
Důvodem je důležitý fakt, že valná většina redukcí a diet je všeobecná, povrchní a nesoustředí se na vaše vnitřní nastavení.

Jsme to my, kdo si tvoříme svou realitu. Měli-bychom si tedy vytvářet i svůj styl hubnutí. Jak si ale takový svůj styl vytvořit? Základem je vnímat sám sebe, tedy poslouchat co nám radí mozek, co nám vysílá naše srdce a v neposlední řadě jak na to reaguje naše tělo.

Hubnutí – překážky

Žijeme v době, která nás mění a bohužel k horšímu. Přestáváme vnímat signály, které nám naše trojice (mozek, srdce, tělo) vysílá a více se spoléháme a věříme podnětům zvenčí, které s námi mají pramálo společného. Prostě popíráme sami sebe. Máme sice pocit, že to co tvoříme, tedy i v hubnutí je naše svobodná vůle, ALE. Ale přitom je naše svobodná vůle silně ovlivňována informacemi z televize, rádia, tisku, billboardů, knih či reklam, a my pak nevíme co dřív. Máme se vrhnout do paleo diety, raw stravy, dělené stravy, hubnoucího programu, do liposukce, podvázání žaludku nebo raději zkusit tu dietu, po které jistá celebrita zhubla 8 kg za 14 dní. Jsme zahlceni klamy a bludy o tom, jak se má správně žít a jíst. Kde v této spleti tzv. zaručených možností jak zhubnout je to, co zabere na vás?

Hubzma

Pokud zvolíte jakoukoli z těchto a podobných forem hubnutí bez toho, aniž se soustředíte sami na sebe, zaručuji vám, že vás s největší pravděpodobností čeká HUBZMA (hubnoucí zmar), který zahrnuje čtyři etapy:

  1. vyrazíte – jdete do toho bez rozmyslu, ale s velkým očekáváním
  2. zjistíte – tato forma není pro vás, nezvládáte ji
  3. utíkáte – snažíte se různě švindlovat, jen aby to vypadalo, že se stále držíte
  4. ustrnete – vzdáte to, nemáte sílu ani chuť k další akci

Je to logický a lehce předvídatelný průběh, protože žádná z takovýchto forem hubnutí vám není šitá na míru, neakceptuje vaši trojici (rozum, srdce, tělo) a tak ani nemůže fungovat.

Pokud budete popírat sami sebe, svou osobnost, své myšlenky, emoce a své činy, zhubnout se vám buď nepodaří nebo jen s velkými obtížemi a ještě ne natrvalo.

Pro úspěch při hubnutí (a nejen při něm) potřebujete rozumět sami sobě, potřebujete se znát, potřebujete nastolit souhru vaší trojice.

Chcete zhubnout?

Nebojte se poznat sám sebe.

Dejte si čas, zastavte se, zamyslete se a zvažujte, jaké kroky v hubnutí jste již učinili a s jakými výsledky, hledejte „v sobě“ možné důvody, proč se vám nedařilo.

Plánujte. Stejným způsobem nahlédněte do sebe až si budete plánovat, navrhovat své budoucí kroky a činy k tomu, abyste zhubli.

Vnímejte se. Všímejte si sebe samých, jaké máte pocity, emoce. Snažte se pochopit, co vám radí mozek, co na to vaše srdce a zhodnoťte, zda to vaše tělo zvládne.

Není to jednoduché, ale tato cesta stojí za to. Je jen na vás, zda se rozhodnete po ní vydat. Už jen samotný pokus vás posune dál. Tím, že nad sebou začnete více přemýšlet, pokusíte se vnímat celé své já, otevřou se vám dveře k poznání sebe sama. Tím se vám začne více dařit a to nejen při hubnutí.

 

Líbil se vám tento článek. Jdete do toho, vytvoříte si svůj osobitý styl hubnutí a začnete hubnout po svém?
Budu ráda, když mi napíšete jak to u vás probíhalo.

 

Těším se na vás u dalšího videa a článku, obsahující  téma

JAK ZAČÍT HUBNOUT PO SVÉM

 

Zvu vás tedy, přijměte výzvu hubni po svém, vyjděte svou vlastní cestou a splňte si svůj sen, zhubněte.

 

BL1

 

patricieschwarzova.cz

 

Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů